Konrád Hajnalka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
10.1 km
1:11:19 07:04 p/km Terepfutás |
2
7.34 km
47:18 06:27 p/km Terepfutás |
3
33 km
2:37:00 04:45 p/km Normál tekerés |
4
7.5 km
46:13 06:10 p/km Terepfutás |
5
1.6 km
50:00 31:15 p/km Vegyes úszás |
6
9.1 km
28:00 03:05 p/km Normál tekerés
55.5 km
3:37:00 03:55 p/km Állóképesség javítás |
7
6.8 km
1:00:00 08:49 p/km erdőjárás |
14. hét
24.94 km
2:44:50
97.6 km
6:42:00
1.6 km
0:50:00
6.8 km
1:00:00 |
|
8
10.2 km
1:06:00 06:28 p/km Terepfutás |
9
5.51 km
31:01 05:38 p/km Terepfutás |
10
1:00:00 IronMax |
11
6.6 km
38:18 05:48 p/km Terepfutás |
12
1.5 km
51:00 34:00 p/km Vegyes úszás |
13
60.3 km
3:23:00 03:22 p/km Állóképesség javítás |
14
44.6 km
2:51:00 03:50 p/km Állóképesség javítás |
15. hét
22.31 km
2:15:19
1:00:00
1.5 km
0:51:00
104.9 km
6:14:00 |
|
15
4.3 km
53:50 12:31 p/km Séta 1:00:00 Step aerobic |
16
|
17
10.3 km
1:09:36 06:45 p/km Terepfutás |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
4.3 km
0:53:50
1:00:00
10.3 km
1:09:36 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
2.3 km
50:00 21:44 p/km Séta |
27
3.6 km
59:00 16:23 p/km Séta |
28
4.26 km
1:07:00 15:44 p/km Séta |
17. hét
10.16 km
2:56:00 |
|
29
4.12 km
1:02:00 15:03 p/km Séta |
30
6.4 km
1:26:00 13:26 p/km Séta |
1
6.4 km
1:25:00 13:17 p/km Séta |
2
6.3 km
1:20:00 12:42 p/km Séta |
3
5 km
1:06:00 13:12 p/km Séta |
4
5.34 km
1:40:00 18:44 p/km Séta |
5
4.34 km
1:29:00 20:30 p/km Séta |
18. hét
37.9 km
9:28:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 57.55 km | 6:09:45 |
10.3 km |
1:11:19 |
|
Úszás
|
2 | 3.1 km | 1:41:00 |
1.6 km |
0:51:00 |
|
Bringázás
|
5 | 202.5 km | 12:56:00 |
60.3 km |
3:37:00 |
|
Túra
|
7 | 31.78 km | 7:17:50 |
6.8 km |
1:26:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 23 | 294.93 km | 30:04:35 |
60.3 km | 3:37:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
48 | 366.54 km | 38:13:02 |
11.07 km |
1:11:19 |
|
Úszás
|
4 | 6 km | 3:17:30 |
1.6 km |
0:53:00 |
|
Bringázás
|
9 | 345.04 km | 21:40:27 |
60.3 km |
3:37:00 |
|
Túra
|
45 | 331.58 km | 81:58:46 |
36 km |
6:40:00 |
|
Aerobic
|
11 | - | 11:35:00 |
- | 1:10:00 |
| Összesen | 117 | 1049.16 km | 156:44:45 |
60.300 km | 6:40:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
